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什么都不想做!怎么办?

作者:秩名 来源:ndukt.com 浏览: 添加日期:2009-04-29  琴童必备:“琴友钢琴陪练笔

当你什么都不想做的时候,该怎么办呢?什么都不想做这样的情况,是不是每个人都曾发生过或将会发生呢?遇到什么都不想做大发排列3的时候该怎么解决呢?摘了一些解答办法,希望能对大家有所帮助。

解答1:

  久食甘肥而不知其味,说的是好东西吃多了也有乏味的时候,工作也是这样,会有倦怠的时期。

  除了职业正是自己的狂热追求或者兴趣所在的情况,对多数人而言工作只是谋生一门的技术,我们付出时间和劳作交换货币、物质满足自己的开支。也就是说人活着,好工作也好,坏工作也好,工作是生命里必须的、不可推卸的一部分,抱怨工作的乏味就是抱怨生活本身,与其去抱怨什么,还不如去解决什么,还是不要抱怨了。

  建议:

  一、调整实现自我价值的目标。在工作业绩低迷的时候,我们常常没有成就感,觉得自己平庸甚至差劲,转而把这件事情的原因迁怒于手头上的工作。工作本身是无辜的,它被你选择,然后被你抱怨。每个月都有月圆月缺,每个人生都有潮涨潮落,请允许自己在一段时期有低迷的工作业绩,就象允许每个月的月亮在十五后每天都可以缺一小块。

  二、转移注意力。把太多注意力放在某个事件上,会放大这个事件的强烈程度,使好的更好,坏的更坏,你的感受就不再客观,偏离了事实。下班了就做自己最感兴趣的事,让自己心情愉悦。这时有人会说没有感兴趣的业余爱好,那更好,趁这个时期培养业余爱好啊!

  三、有的人把地狱过成天堂,有的人把天堂过成地域。多古老的话题了,但仔细想想,地狱是什么?天堂是什么?地狱和天堂的区别是什么?地狱就是天堂,天堂也是地狱,都是我们要过的日子;地狱和天堂本身没有区别,区别的是我们过日子的态度,就是说我们对生活的态度决定了我们活在地狱还是天堂里。

  四、换工作。你了解自己吗?你完全明白自己要做什么、又可以做什么吗?你的各方面条件完全胜任你更加喜欢的另一份工作,请在今天就辞职,不要在乎其他的说法,这也是许多人得以快乐的一种选择。但你的条件不允许,或者能力还跟不上,就断了这个念头,安心做手头上的工作。

案例:

现在没上班,总觉得自己没事做,时间一长真的什么都不想做理论。可是心理越来越不使滋味,我到底该怎么办?去年大学毕业,本以为能好好上班,可是男友自己创业再农村做农夫产品。于是辞掉南京的工作和他一起会到农村创业,可总觉得没什么事可做,也许是生意不太好的缘故或许是农村生活太枯燥了,最近总是一个人流泪!真的不知如何是好,迷茫的我怕会得忧郁症,大家帮帮我吧

解答2:

1.因为可能你的性格本身就有一点内向.再说一个有∩?ぴ诔鞘械呐?⒆?一下子到了一个完全陌生的环境,对于你来说无法或者说不知道怎么去找到生活乐趣.


2.刚毕业不久的你正处于一个迷茫的阶段,不知道你的归属到底是在哪里?这样的抉择对于"我"来说难道大学白上了吗?难道真的要和男友在农村发展吗?


3.离开了大学校园,又离开了工作岗位.这两者都有一个共同的特点,就是你可以每天和同学或者同事在一起学习和工作,有校园的校规和工作的制度约束着你,想没事做都不行.


4.缺少诉苦对象.一个人经常偷偷的流泪,却不把心事告诉自己的男朋友或者是你的朋友.我们经常看到小孩子在被别人欺负而又无法回击的时候,唯一能做的就是告诉自己的父母或者自己的哥哥姐姐.(甚至在诉苦的时候会越说越觉得委屈,甚至会大哭起来.)因为这样他们就能释放自己.


5.生意不好不是原因.而是你所说的后者(农村生活太枯燥),其实不然,对于你们来说,在农村生活并且自己创业,有美好的前景.难道非得要象白领一样一天到晚赶时间,为了钱,加班到深夜,不惜自己的身体健康.当有了孩子的时候,又不得不顾保姆,或让爸爸妈妈看护.(除非后者非坚持不可)


6.实在不行,要是你真的想回到城市来的话,为什么不和男友谈谈呢?


说了这么多,你应该知道怎么做了.其实最重要的就是和周围的人常来大发排列3往.

 

解答3:

负面情绪--什么都不想做?


“什么都不想做”的心理是人在情绪不佳时,最常见也最有危害的表现之一。

  因为什么都不想做大发排列3,自然成功的事就少,情绪受此影响也就变得越来越糟,使自己更加痛恨、轻视自己。结果是会更加孤独苦闷,无力行动。

  “什么也不想做”的外在表现来源于我们思维模式的偏见。人的思维、情绪和行动三者是相互作用的,而所有的行为都受到自己思维方式和态度的影响。所以首要弄清的是:为什么不想做事?换言之,就是挖挖思想根子。例如:

  毕业后的一次同学聚会上,XXXX看到以前的同学,有的在公司干,一个月至少挣5000多元;另一个当了一个管事部门负责人,工资虽不多,但被人请客是家常便饭。与两位同学相比,自己练气功有什么用?念补习班也没意思。从这天以后,他又恢复了郁闷不乐的状态,什么也不想做了。

  他的问题在于他想不出,也做不出他认为有意义的事。这不仅因为他觉得他要获得的成功太难了,还因为他觉得所得与自己所付出的努力相比太不值了。这样一来,便出现了无视个人的努力,仅仅以后果来评价自己的行动的情况。忽视过程而只重视结果的价值观使得他无心体验生活中的快乐与满足,这样他的自尊心就会忽强忽弱,而情绪则会变得忽好忽坏,总处于患得患失之中。

  其实,要想改变自己“什么事也不想干”的懈怠状态,就必须勇于面对自我,深入剖析自己内心的真实想法,然后放弃其中的消极、虚假、错误的想法,只采用那些积极、真实、正确的想法。只要改变了思维方式,就会有心情做点什么了,而这又会给情绪状态带来积极的影响。最终,才能把懒惰的恶性循环(消极)逐渐转变为自我行动的良性循环(积极)。

解答4:

"什么也不想做 "的心理剖析
人在情绪不佳时,最常见也最有危害的表现之一,便是什么也不想做。

由于什么都不做,你自然会成事甚少,你的情绪受此影响也就变得越来越糟,使自己更加痛恨、轻视自己。结果是,你会更加孤独苦闷,无力行动。

你"什么也不想做"的外在表现来源于你思维模式的偏见。人的思维、情绪和行动三者是相互作用的,而所有的感情行为都爱你的思维方式和态度的影响。所以要弄清自己的为什么不想做事,就要到思想深处去狠挖根子。

一名青年工人家庭生活一直比较困难,加之他大发排列3所在的工厂很不景气,因此他长期情绪低落,感到自卑。不过自从他每天早晨练了气功、餐上参加了在人高考补习班后,他觉得前途有了希望,情绪大大地好转,人也精神多了。有一天,他碰上了两闰昔日的同学:一个现正在公司干,一个月至少挣五千多;另一个当了一个管事部门的小官,工资虽不多,但被人请客是家常便饭。与两位同学相比,练气功有什么用?念补习班也没意思。从这天以后,他又恢复了郁闷不乐的状态,什么也不想做了。

这个青年工人的问题在于他想不出也做不出他认为有意义的事。这不仅因为他觉得他要获得成功太难了,还因为他觉得报酬与自己所付出的努力相比太不值了。他无视个人的努力,仅仅以后果来评价自己的行动。忽视过程而只重视结果的价值观使得他无力体验生活中各种快乐与满足,这样他的自尊心就会忽强忽弱,而情绪则会变得忽好忽坏。

看来,要想改变自己什么事也不想干的懈怠状态,你必须深入剖析自己的内心所想,然后设批允和放弃其中的一些消极、虚假、错误的想法。只要你改变了思维方式,你就会有情绪做点什么了,而这又会给你的情绪状态带来积极的影响。于是最终你才能把懒惰的恶性循环逐渐转变为自我行动的良性循环。

 

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